a w jakim celu te wegle? jak do picia na treningu to polecam red fastera http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Red_Faster-opis594.html lub recovery http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Recovery_Drink-opis2121.html drink do picia. lepiej ugasi pragnienie i pomoze w wysilku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-11 14:21:47
Dla każdego COŚ innego! Inny będzie trening siły mm nóg dla mojej 80cio letniej babci, inny dla mnie, inny dla mojego kumpla a inny dla Ciebie. Jak sprecyzujesz czego szukasz i w jakim celu ma być ta siła nóg rozwijana to i może ktoś Ci coś tutaj wklei. W przeciwny razie, z pewnością znajdziesz coś w wyszukiwarce. Pozdrawiam,
Co do pompek, to w jakim celu? Bo one chyba nie są stosowane do treningu? Raczej taka "wisienka na torcie"? :) Co do techniki, to patrzę na kulturystyka.pl/atlas. Siłownia jest w szkole, a więc może jak coś będę źle robił to mój wf-ista podejdzie i pokaże jak zrobić, poza tym są tam też inne osoby.
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij ankietę, bo nawet nie wiemy w jakim celu chcesz suplementy stosować, odżywianie skonsultuj w dziale odżywianie i odchudzanie
przede wszystkim przed treningiem, można rano w nietreningowe, można także -choc chyba nikt nie praktykuje- także i po treningu. zalezy ile tego masz, w jakim celu stosujesz itp...
a w jakim celu Ci te białko? tu jest troche o koledze z jego innego tematu "Witam. Mam problem mam 17 lat, mam 186 cm wzrostu i waże 69 kg ( od 4 tyg ćwicze i 4 kilo przytyłem, ważyłem 65 ;/). Do dyspozycji mam hantle, i sztange 25 kg ;/. Jakie ćwiczenia polecacie na barki, ręce i klatke? Najpierw przytyć i potem zacząć ćwiczyć czy odrazu to i to? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pytanie typu 'czy mogę zjeść mięso ? i czy nie ma to skutków ubocznych' oczywiście że możesz, inna sprawa że po zadanym przez Ciebie pytaniu widać że nie wiesz w jakim celu się je stosuje i że podstawy dotyczące odżywiania u Ciebie całkowicie leża a od tego są głownie uzależnione efekty , im szybciej ogarniesz temat tym lepiej dla Ciebie i Twojej [...]